Заминка после тренировки

В сегодняшнем видео эксперт GESS Дарина покажет комплекс упражнений “заминка“ (завершение тренировки). Заминка помогает предотвратить мышечную боль, возникающую после тренировок, и выровнять дыхание 00:00 Вступление 01:02 Восстановление дыхания 01:54 Упражнение для расслабления мышц шеи 02:55 Упражнение для расслабления мышц шеи с руками 03:42 Вытяжение спины 04:42 Вытяжение поясницы 05:20 Вытяжение грудного отдела 07:25 Завершение Занимайтесь вместе с GESS Academy и приобретайте товары для красоты и здоровья со скидкой 10% по промокоду YOUTUBE на сайте