Перенос веса верхней конечности на две качающиеся доски

Начните с четвереньков, расположив руки под плечами, а колени под бедрами. Удлините позвоночник через седалищные кости до макушки головы. Положите руки на шатающиеся доски. Переносите вес с одной руки на другую, прижимая ладони к доске. Сохраняйте равновесие, сохраняя тело как можно более устойчивым. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #4_точечное_стояние_на_коленях #Взрослый #Руки #Равновесие_проприоцепция #Кор_и_таз #Независимый #Промежуточный #Поясница #Коврик #Плечевой_пояс #Сила___вес_тела #Сила___выносливость_контроль #Доска_для_колебаний #Запястье