Делаем рельефные и красивые ПЛЕЧИ! Тренировка с ГАНТЕЛЯМИ для девушек!

Всем привет! Сегодня хочу предложить Вам 4 лучших упражнения на плечевой пояс! Данные упражнения сделают Ваши плечи красивыми и рельефными! Данные упражнения можно выносить в отдельный блок, либо сочетать с упражнениями для спины, груди или рук(бицепс и трицепс)! Не забывайте делать разминку перед началом силовой тренировки! Спасибо за просмотр, ставьте лайки, подписывайтесь на канал, пишите комментарии! Всем УДАЧНЫХ тренировок!!!