Набхи крия (без музыки)

Набхи крия -- это комплекс упражнений из кундалини йоги, который способствует развитию уверенности в себе. Его хорошо выполнять, если вам нужна решительность для какого-либо дела. С помощью упражнений Набхи крии мы активируем пупочный центр, который отвечает за уверенность в себе, умение отстаивать свою позицию и побеждать. Также крия на развитие силы намерения, на стальные мышцы живота и излечение болезней связанных с желудочно-кишечным трактом. Для достижения максимального эффекта данная крия вып