Pilates FitBall. (clase completa)

La clase de hoy de Pilates FitBall, conectamos con nuestro cuerpo con la ayuda de la pelota. Es una clase que la recomiendo a TODOS. Estimulamos la sensibilidad y la propiocepción. La conciencia de nuestro cuerpo como una unidad y los diferentes segmentos corporales, disociando y armonizando uno con otro, enriquece la conexión corporal. Siempre teniendo como eje las diferentes articulaciones, hombros, rodillas, caderas, etc. Realizamos la ampliación de todos los rangos de movimientos, tanto de las articulaciones como los de la columna y músculos. Trabajamos y estimulamos todos los segmentos corporales. La estabilidad y el equilibrio es constante en el trabajo con pelota, desarrollando de esta manera la propiocepción. Dentro del mundo deportivo, esta actividad con la pelota de pilates se considera “suave”. Sin embargo, tiene gran incidencia para el entrenamiento del cuerpo de forma completa, para rehabilitación e incluso relajación, desarrollando fuerza