Растяжка спины | Йога для растяжки разных отделов позвоночника

Летние и зимние Йога-туры ➡️ Растяжка спины – отличный способ снизить сутулость, исправить осанку, уменьшить мышечное напряжение и снять усталость после рабочего дня. Йога растяжка поможет вам повысить гибкость позвоночника, укрепить мышечный корсет, устранить зажимы и препятствовать разрушительным действиям остеохондроза или сколиоза. 📍Очень хорошо добавить эту растяжку в йога комплекс после нескольких динамических намаскаров. 📍Следуйте принципу золотой середины в нагрузке, особенно при работе с позвоночником! Сохраняйте доброе лицо на протяжении всей практики! 😇 Подписывайтесь на канал🔥и занимайтесь йогой вместе со мной ➡️ _______________________________________________ 👉 Йога-туры Абхазия, Сочи, Южная Индия, Тайланд ➡️ Расписание путешествий ➡️