Статические подтягивания на турнике для построения мощной спины!

Сегодня, я покажу вариант подтягиваний на турнике, которые называются статические подтягивания. При статическом или изометрическом режиме работы мышц, мышца напрягается, развивает усилие для противодействия внешней силы, без изменения своей длины. Самый простой пример, это усилие, для поддержания какой либо позы или положения тела. В спортивной практике, это выполнение упражнений, например, статических подтягиваний. Статические упражнения отлично укрепляют связочный аппарат, прорабатывают глубокие мышцы,