❗ Все упражнения носят исключительно рекомендательный характер. Перед выполнением проконсультируйтесь с лечащим врачом. Выполняйте все упражнения только по своим ощущениям, в своем темпе и следите за самочувствием. Будьте здоровы! 🙏💗
❗ Все SHORTS собраны в один плейлист:
______________________________________________
😍 Благодарим за просмотр!
👍 Если вам понравилось видео, ставьте 👍👍.
👉 Подписывайтесь на наш канал @centrzozh?sub_confirmation=1
📹 Вас ждет еще много интересного и полезного!
💌 Делитесь вашими впечатлениями и результатами от практики в комментариях.
💗 Занимайтесь вместе с нами и будьте здоровы!
🙏 С уважением, Центр ЗОЖ.
______________________________________________
Вы можете внести свой материальный вклад для развития нашего канала, чтобы и в дальнейшем ролики выпускались. Заранее Благодарим всех отзывчивых.
💳 Банковская карта - 5457082273272232
______________________________________________
💙 Facebook:
💛 Instagram:
1 view
277
61
2 weeks ago 00:47:18 37
CORE & CARDIO с Анастасией Филипьевой | 3 декабря 2024 | Онлайн-тренировки World Class
2 weeks ago 00:17:57 18
Упражнения для укрепления поясницы
2 weeks ago 00:00:36 10.8K
Гиперэкстензия с резиной — это упражнение, которое помогает укрепить нижнюю часть спины, ягодицы.
2 weeks ago 00:07:40 22
[ВЕРЬЁМИНА - здоровье и фитнес] ПЛОСКИЙ ЖИВОТ за 6 минут - Без ЖИРА ВНИЗУ ЖИВОТА
3 weeks ago 00:24:01 956
[Leyla Akhmedova | Лейла Ахмедова] ❌ ВЫПИРАЮЩИЙ ЖИВОТ | ЙОГА для подтянутого плоского живота | ⏱️ 24 мин
3 weeks ago 00:13:18 1.9K
Эффективный комплекс упражнений для стройных бедер и упругих ягодиц
3 weeks ago 00:05:06 1
Видео от Алины Алексеевны
3 weeks ago 00:01:32 621
Три эффективных упражнения для стройных и подтянутых ног!
3 weeks ago 00:03:36 3.4K
Как укрепить ягодицы и защитить поясницу: Комплекс упражнений от Центра доктора Очеретиной
3 weeks ago 00:53:21 576
CORE & CARDIO с Марией Ивановой | 25 ноября 2024 | Онлайн-тренировки World Class
3 weeks ago 00:06:43 15
[Alla Petrova] Что Омолаживает Кожу Быстрее Ботокса? Неожиданное Открытие Японцев!
4 weeks ago 00:01:30 6.7K
Выпад Модернизированный!
4 weeks ago 00:01:08 7
КАК УБРАТЬ НИЗ ЖИВОТА ЖЕНЩИНЕ
4 weeks ago 00:01:30 630
Самая доступная и эффективная кардио нагрузка, которой можно заниматься дома!
4 weeks ago 00:26:42 172
МОБИЛЬНОСТЬ ТАЗОБЕДРЕННОГО СУСТАВА | УКРЕПЛЕНИЕ ЯГОДИЦ | практика для начинающих и продолжающих
4 weeks ago 00:01:14 30.8K
Глубокие приседания — это залог сильных ног, гибкости суставов и правильной осанки. Они укрепляют мышцы ног и ягодиц
1 month ago 00:04:43 49
Тренировка Бейонсе для бедер и ягодиц
1 month ago 00:01:17 7
Ягодичный мостик. Укрепляем ягодицы. Боль в спине, в пояснице. Лечение боли. Невролог, д.м.н., СПб. (1)
1 month ago 00:00:29 3
Видео от Фитнеса Прайма
1 month ago 00:00:21 9.2K
Пушка упражнение для укрепления нижней части спины, ягодиц и подколенных мышц.
1 month ago 00:01:53 8.4K
Pro-приседания: 10 Вариантов Приседаний с Собственным Весом
Эти 10 видов приседаний помогут развить силу, баланс и выносливость
1 month ago 00:01:37 609
Тренировка модели Виктории Лопырёвой для подтянутых бёдер
1 month ago 00:40:57 5
Йога «Сильные ноги» йога 40 минут
1 month ago 00:24:19 277
Поза полумесяца | Ардха Чандрасана | поза половинки луны | отстройка асаны | йога позы