Сурья Намаскар Бихарской школы

Сурья Намаскар переводится как приветствие Солнцу. Выполняется оптимально 3-12 раз,в идеале 108 раз. Может использоваться как разминка,либо как полноценная практика при увеличении количества кругов. На видео Сурья Намаскар Бихарской школы. На самом деле их довольно много и даже вариаций Сурьи Намаскар в рамках одной школы,но традиции могут быть разные. Один круг будет составлять последовательность на одну и вторую ногу,т.е. серия из двух последовательностей (на видео один круг). Я выполняю её под мантры,очень заряжает🪷 Если будут вопросы-пишите❤️