Самаконасана - теория. Как освоить поперечный шпагат?

*** Мой телеграмм канал. Подпишитесь! Бесплатные занятия и полезные ссылки: ⠀ Онлайн занятия и записи: ⠀ Каталог и обзор асан на сайте: *** Друзья🖐 ⠀ Перед циклом проработки продольного шпагата в функциональном ключе решил напомнить базовые принципы работы с Самаконасаной. ⠀ Из видео вы узнаете: ⠀ 🌿Какие сложности возникают при освоении поперечного шпагата 🌿Как освоить шпагат безопасно 🌿Как работать с коленями безопасно в шпагате ⠀ В данном видео тему функционального подхода я почти не раскрываю, но такие принципы вы можете найти в любом из моих постов. ⠀ ➡️В ближайшие дни, выложу практику на 30 минут по базовому освоению Самаконасаны. Хорошей практики и до встречи на ковриках