Подробное описание смотрите на сайте на странице упражнения:
Основные мышцы: Квадрицепс
Оборудование: Свой вес
Уровень: Лёгкий
Тип механики: Составное
Правила выполнения упражнения Быстрые подскоки с продвижением вперёд
1. Встаньте в свободной позе. Одна нога немного впереди. Это исходное положение.
2. Выполняйте прыжки поочередно каждой ногой с продвижением вперёд. При этом высоко поднимайте коле
1 view
867
274
5 months ago 00:00:39 1
Пастуший прыжок
6 months ago 00:10:19 1
11 силовых упражнений для бега. Будь сильнее, чтобы бегать быстрее. PushkinRun
7 months ago 00:01:00 1
Прыжок из окна - лучший способ сократить путь вниз (PUBG Logic на русском) Приколы, юмор #shorts
8 months ago 00:31:37 6
Первое занятие по хореографии для дошкольников. С чего начать, как его провести? Выпуск 5
9 months ago 00:00:50 1
Двуногий робот H1 научился делать сальто!
9 months ago 00:11:25 1
Россия разворачивает сеть баз БПЛА в Арктике | Прыжок из стратосферы и другие новости
9 months ago 00:01:14 7
Музыкально-ритмическая игра “Божьи коровки“
10 months ago 00:10:49 1
Как научить ребенка прыгать двойные на скакалке. Топ 10 Ошибок начинающих
10 months ago 00:04:51 1
Физическая культура 1 класс (Урок№12 - Упражнения для развития силы. Прыжок в длину с места.)
11 months ago 00:04:41 1
Упражнения для развития силы. Прыжок в длину с места. Игра «Быстро по местам»
11 months ago 00:00:35 1
Как быстро увеличить прыжок?
11 months ago 00:04:01 1
Майк Тайсон ОБЪЯСНИЛ Почему Он НОКАУТИРУЕТ Джейка Пола (НОВОЕ ИНТЕРВЬЮ)
11 months ago 00:01:27 1
СБУ. СБУ “Постановка стопы под центр тяжести“. Каденс.
12 months ago 00:08:32 1
Как бить боковой удар рукой в карате. Основы, связки, отработка.
12 months ago 00:11:26 1
Функциональный Фитнесс Марафон БЕЗ Инвентаря ДЕНЬ 11
1 year ago 00:04:37 1
ТЕХНИКА ПРЫЖКА С ДВУХ НОГ / КАК БЫСТРО УВЕЛИЧИТЬ ПРЫЖОК В ВОЛЕЙБОЛЕ и БАСКЕТБОЛЕ?
1 year ago 00:02:56 1
СБУ. Каденс. Увеличение подвижности тазобедренных суставов
1 year ago 02:40:20 1
СЛЕД: Лишняя рюмка, Прыжок под колесо, Сытый голодного не разумеет | Криминальные сериалы
1 year ago 00:17:44 1
«Квантовый прыжок»: Как освоить сдвиг параллельной реальности, чтобы воплотить жизнь своей мечты
1 year ago 00:01:50 6
🌿ТУТОРИАЛ НА БОЛЬШОЙ ПРЫЖОК✨((быстро и легко 😎))
1 year ago 00:03:35 3
ТЕХНИКА ПРЫЖКА С ОДНОЙ НОГИ / КАК БЫСТРО УВЕЛИЧИТЬ ПРЫЖОК В БАСКЕТБОЛЕ?
1 year ago 00:00:14 9
Бег с высоким подниманием бедра / Подскоки на месте с подъёмом колена (Skipping, High knees)
1 year ago 00:02:04 1
КАК УВЕЛИЧИТЬ ПРЫЖОК В ДЛИНУ С МЕСТА ?
1 year ago 00:04:23 1
КАК БЫСТРО УВЕЛИЧИТЬ ПРЫЖОК? / ЛУЧШИЕ ПРЫЖКОВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ!