10 минут для здоровой спины и красивой осанки | Комлекс упражнений для укрепления мышц спины

🔥 Как cделать спину красивой, позвоночник здоровым, а осанку грациозной? Как укрепить спину и убрать жировые складки? Мой секрет - метод “100 секунд“, состоящий из 4-х режимов по 25 секунд: динамика, пульсация, статика и растяжка, и конечно, специальные суперэффективные упражнения с собственным весом тела, без использования отягощений и гантелей, максимум - сопротивление, которое создает полотенце. Мой метод тренировки подходит девушкам и женщинам любого возраста! Очень удобно выполнять в домашних условиях. Прямо сейчас попробуй суперэффективный комплекс упражнений для укрепления спины. Данные упражнения прорабатывают спину, делая рельеф выраженным, а очертания изящными. Они также помогают создать незримую поддержку позвоночника и исправить осанку, способствует проработке постуральных мышц, расположенных глубоко, ближе к позвоночнику, именно эти мышцы отвечают за осанку и прямое положение спины при ходьбе. Выйти на пляж красивой летящей походкой, с ровной осанкой, грациозно - это действительно по-корол