6 Кубиков пресса за 3 НЕДЕЛИ Лучшая тренировка ПРЕССА ДОМА
💪Создай фигуру, о которой всегда мечтал -
Тренировка:
1️⃣Велосипед 30 секунд
2️⃣Толчок ногами 20 раз
3️⃣Скручивания 20 раз
4️⃣Боковые скручивания 30 раз
5️⃣Подтягивания ног к корпусу 20 раз
⏰Отдых между упражнениями 10 секунд
Обязательно попробуй на следущей тренировке и напиши в комментариях понравилось тренировка или нет
Подпишись для того, чтобы не пропустить новую тренировку @ 👊😉
#фитнес #тренировка #тренировкапресса #пресс #какнакачатьпресс #упражнения #упражнениянапресс #тренировкидома #убратьживот #убратьбока #фитнесдома #похудеть #похудетьбыстро #фитнесблог
Поставь ЛАЙК 👍 и ПОДПИШИСЬ на канал
чтобы не пропустить НОВОЕ видео ☝️😉
БОЛЬШЕ ПОЛЬЗЫ ДЛЯ ТЕБЯ В МОИХ СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ:
📸Instagram @
🙋♂️VK
👨💻Группа VK
🎬Яндекс Дзэн
📸ПОДПИШИСЬ НА МОЙ КАНАЛ С ВЛОГАМИ - @bokarrev
Спасибо за просмотр! Удачи 😉
Теги для открытия чакры:
как накачать пресс, как убрать живот, круговая тренировка на пресс, фитнес, как похудеть, как похудеть за месяц, упражнения на косые мышцы живота, косые мышцы живота дома, Косые мышцы живота, прямые мышцы живота упражнения, мышцы живота, пресс до жжения,фитнес тренер
129 views
1216
314
4 weeks ago 00:00:54 1
ТЫКВА КАК МАНГО! Неожиданно? БЕЗУСЛОВНО! Рецепт в ОПИСАНИИ 🔥 #cooking #консервирование #love
4 weeks ago 00:07:46 1
Простой и вкусный рецепт салата из кальмаров
4 weeks ago 01:12:11 1
Как потерять здоровье…за фитнес обман стоимостью в 500000₽ (пятьсот тысяч рублей)‼️
4 weeks ago 00:19:34 1
Как сесть на поперечный шпагат в домашних условиях. Упражнения для шпагата.
4 weeks ago 01:35:01 1
ЕГЭ 2025 Профильная Математика. Задача 5. Теория вероятностей. Круги Эйлера и условная вероятность
4 weeks ago 00:01:16 1
Жаркое или картошка с мясом. Быстро и вкусно! #жаркое#картошкасмясом#рецепты#быстроивкусно
4 weeks ago 00:17:36 1
ТЫКВЕННЫЙ СУП, который ЕДЯТ ВСЕ! | Рецепт от шефа Бельковича
4 weeks ago 00:14:09 1
Primitive Technology: Tiled Roof Hut
4 weeks ago 00:05:54 1
Торт Мимоза от Камо. Вкусный десерт к чаю
4 weeks ago 00:10:15 4
Получи СИЛЬНЫЙ ПРЕСС за 14 дней с этой тренировкой | 10 Мин Шесть Кубиков Пресса
1 month ago 00:29:38 1
За 5 Минут! Этот Яблочный пирог меня покорил! 🍏🍎 Вертута с яблоками. Простой рецепт - Тает во рту!
1 month ago 00:08:07 1
Лечо с грибами на зиму - сытный и вкусный салат
1 month ago 00:00:54 1
Простые выходные утра. Никуда не спешим и не заморачиваемся. #shorts
1 month ago 00:06:36 1
ПРОКАЧАЙ НОГИ ЗА 6 МИНУТ (ТРЕНИРОВКА ДОМА)
1 month ago 00:13:09 1
5 блюд, которые я ем каждую неделю | ВЕГАНСКИЕ ЗОЖ РЕЦЕПТЫ
1 month ago 00:10:49 1
СОЛЯНКА ЗА 30 МИНУТ - рецепт от шефа Бельковича | ПроСто кухня | YouTube-версия
1 month ago 00:05:33 1
Вареники с картошкой - Вы влюбитесь в это тесто для вареников - Вкусный и простой рецепт!
1 month ago 00:15:37 1
КАБАЧКОВАЯ ИКРА - рецепт от шефа Бельковича | ПроСто кухня | YouTube-версия
1 month ago 00:06:13 1
Лоскутное вязание, с миражом объёма.Фотопроекты с ’’кубом’’.(Часть-3).