Простые выходные утра. Никуда не спешим и не заморачиваемся. #shorts

Простые выходные утра. Никуда не спешим и не заморачиваемся. Быть в потоке с холодильником и готовить из того, что есть. Какие-нибудь овощи (помидоры, перец, лук, чеснок, КАБАЧКИ и тп) чтобы влезло в сковороду. Кубиком. Яйца 5-6 и тд, чтобы влезло к вышесказанным. Сыр (у меня моцарелла @ без лактозы, потому что моим нельзя. А мне можно. Но их больше в 2 раза, поэтому могу терпеть. Дальше все, как в кино. 1. Завтракать нужно тогда, когда хочется есть, а не потому что уже 8, уже 9 или когда вам его приготовили. 2. Да, это нужно вбить себе в череп гвоздями. 3. Очень часто мы наблюдаем картину, когда семья давится оладьями, бутерами и тп, а мама мило улыбается с чашкой кофе стоя. 4. А почему? Потому что она не хочет есть пока, но все должны завтракать. Нормально? 5. Попейте воды обязательно. Организм должен запускаться водой. Ну стакан, сколько? 6. Все резко сладкое, жирное или углеводное херачит по поджелудочной. Поэтому утром не стоит начинать битву с организмом. Просто нежно разбудите его. 7. А что плохого в яйцах? Ничего плохого. История с холестерином может быть на уровне генетики и все. И никак не связано это с яйцами или что вы там обвиняете. 8. Приучайте себе отдыхать. Не надо вскакивать и носиться, если у вас нет срочных планов куда-то выноситься. 9. Нет никаких законов как завтракать. Завтракайте как хотите, если вам комфортно. Иногда с утра мне хочется борща, но его обычно нет и я забываю. 10. Лучше попить, чем поесть. 11. Если у вас приступ съесть торт в одно лицо, сделайте это, но все же послушайте себя и ответьте на вопрос - почему так и что в итоге вы чувствуете, почему с вами такое происходит. Ну про чувство вины - это не ко мне. 12. Молоко - не лучший напиток для взрослого человека. Если вы попробуете убрать лактозу из своей жизни хотя бы на пару недель, вы удивитесь легкости во всех чреслах. 13. Давайте сегодня почитаем хотя бы час. Ладно, полчаса. Скажите что вы читали или читаете. Это про нейронные связи. Очень важно заставлять мозг работать. Если он не перегружен, он начинает деградировать на органическом уровне. 14. Вы в курсе, что за компанию можно не пить? Не пейте) Обнимаю вас и хорошего дня. #елена #ландэ #бренд #шеф #повар #рецепты #лайфхаки #проверка