Тренировка верхней передачи и чувства дистанции

Это очень простое упражнение, которое тренирует переду мяча сверху, а так же чувство дистанции. Для выполнения данного видео урока, необходимо три волейбольных мяча, ровная стена и трое игроков. Они должны встать рядом друг с другом на небольшой дистанции (30 — 50 см) лицом к стене, на расстоянии вытянутой руки от стенки. Далее игроки начинают выполнять передачу мяча сверху с отскоком от стены и все это в движении в одном направлении. Пройдя метра 3 — 5 первый из тренирующихся отходит от стены примерно на 1,5 — 2 метра и начитает движение в обратном направлении, выполняя при этом передачу мяча сверху с отскоком от стены. Если у игроков это уже хорошо получается, то можно увеличить дистанцию и их число в данном упражнении. Особое внимание нужно уделить кистевым движениям игроков. Оно должно быть точно таким же, как и в этом видео пособии.