Бхастрика техника выполнения. Геннадий Болгов

Расписание Ишвара йога-центра смотрите по ссылке: Сайт Киевского Ишвара йога центра: Сайт по методике Ishvara yoga: Бхастрика техника выполнения. Геннадий Болгов “Бхастрика“ с санскрита переводится как “кузнечные меха“. Техника, которая позволяет сделать сильными наши дыхательные мышцы - диафрагму и межрёберную мускулатуру. Межрёберная мускулатура помогает растягивать, увеличивать рабочий объём лёгких, диафрагма во время вдоха движется вниз, во время выдоха - вверх. Что даст такое дыхание? В первую очередь - увеличение количества кислорода, которое попадает в мозг