Диафрагмальное дыхание (часть 1)

Для того чтобы сделать плоский жмвот необходимо: 1. Исправить осанку и выстроить правильное положение грудной клетки относительно таза 2. Научиться правильно дышать и брать зажимы в ребрах 3. Проработать мышцы тазового дна Поэтому сегодня мы с вами подробно проработаем второй пунт и научимся диафрагмальному дыханию.