Как осваивать диафрагмальное дыхание.Дыхательные упражнения.Техника дыхания.

Многие просят объяснить как освоить диафрагмальное дыхание или дыхание животом.Такой вид дыхания служит основой для освоения любых дыхательных практик.Таких как дыхание по Бутейко , пранаяма,дыхательная гимнастика Стрельниковой. Освоение диафрагмального дыхания автоматически уменьшает дыхание в единицу времени Что приводит к накоплению углекислого газа.Тем самым реализуя суть метода Бутейко. Это в свою очередь оказывает оздоравливающее действие на тело.Ведь здоровье зависит от правильного дыхания. Так как диафрагма помогает перекачивать кровь подобный тип дыхания улучшит кровоток и лимфоток. Обеспечит массаж внутренних органов. Поэтому освоение диафрагмального дыхания очень важная штука. В этом ролике подробно и просто показываю технику дыхания.Это не сложно но требуется регулярная тренировка.Дыхательные упражнения нужно делать каждый день.