ММА специфика-тренировка у стены или сетки. Упражнение для улучшения борьбы у сетки.

Зачастую в бою по правилам ММА большая часть поединка проходит у сетки и поэтому крайне важно уметь работать у стены. Этому аспект мы посвящает 2 тренировки в неделю, нагрузка колоссальная и обычно в этот же день мы делаем лёгкие тренировки по ударной технике.