Эстетика СУПЕРГЕРОЯ! Как накачать плечи ГЕНИАЛЬНО ПРОСТОЙ СПОСОБ

Определенно, что плечи это основа эстетичного телосложения, и в этом видео мы разберем тренировку дельт, которую можно будет проводить как дома так и в зале. Вы узнаете почему плечи так сложно развить и как это исправить, не допуская частых ошибок в тренировке и не задаваясь больше вопросом как накачать плечи. 0:00-00:25 вступление 00:25-01:35 популярные упражнения бесполезны 01:35-03:28 верный подход к тренировке плеч 03:28-04:54 передняя дельта 04:54-07:18 средняя дельта 07:18-09:32 задняя дельта 09:32-10:43 итог Инстаграм