Круговая тренировка на пресс с фитнес мячом

Всем привет! Меня зовут Ярослава и я с огромным удовольствием помогу Вам обрести желанное тело! В этом видео я предлагаю Вам круговую тренировку на мышцы брюшного пресса, которую вы можете легко выполнить как дома, так и в тренировочном зале. Выполните 5 предложенных упражнений друг за другом с 10 секундным отдыхом после каждого упражнения - это и есть один круг. Если вы новичок в спорте сделайте 2-3 круга, в зависимости от самочувствия, а если занимаетесь давно, вам под силу будут все 4 круга. Между кругами не забудьте отдыхать, но не больше 2-3 минут. #howfixbody #круговаятренировка #тренировканапресс #какпохудеть #тренировкидлядевушек Мой Insatagram Другие тренировки: Круговые тренировка Тренировки дома Йога для начинающих https://www.y