Пранаяма для начинающих. Занятие № 2
Преподаватель Елена Горошко
Всем, кто занимается Йогой, известно что Пранаяма полезна для здоровья.
Сознание и тело человека теснейшим образом связаны между собой, в том числе через дыхание. Собственно, пока мы дышим мы живем, а то что человек чувствует или о чем думает немедленно отражается на его дыхании и наоборот, регулируя дыхание мы, таким образом,
регулируем свое состояние сознания.
В среднем, человек дышит около 20 раз в минуту, а в состоянии возбуждения гораздо чаще. Дыхание человека – это основной ритм его жизни, жизнь начинается с
первого вдоха и заканчивается последним выдохом.
То как вы дышите, определяет что и как будет или не будет происходить в вашей жизни. Когда человек дышит часто – это свидетельствует о том, что он возбужден или взволнован.
Одним из следствий занятий Пранаямой является замедление дыхания, что ведет к успокоению сознания и как следствие, к активизации позитивных Санскар и как результат – позитивных событий в жизни. Замечено что после практики Пранаямы частота дыхания снижается до 10 и менее раз в минуту. Поэтому, если вы хотите изменить себя и свою жизнь, то практика Пранаямы – это практический способ
Расписание занятий в студии йоги “Кошка“:
Мы в контакте:
5 views
80
22
1 month ago 00:10:37 1
Мышца приводящая большой палец стопы. Анатомия в 3D, тесты, упражнения.
1 month ago 00:17:15 1
Новый Шелковый Путь ( Album ) by БГ+
1 month ago 01:46:23 1
Эфир #1. Гималайский йог Атма Прем Гири
1 month ago 00:06:36 1
Упражнение Цигун “Журавль расправляет крылья“ ☯ Динамический цигун, стиль журавля
1 month ago 00:31:33 1
Комплекс упражнений для позвоночника КРОКОДИЛ (полная оригинальная версия)
1 month ago 00:14:09 7
Медитация для усиления психических способностей: Практики для расширения сознания (1)
1 month ago 00:00:14 1
Дыхание для успокоения, расслабления и хорошего сна. Занятия по йоге на канале #йога #пранаяма
1 month ago 00:07:01 1
🧘♂️ Самопознание Через Эзотерические Практики 👣Как Открывать Порталы к Неведомому @evoschool
1 month ago 00:15:15 20
Деньги и сон - Как видеть вещие сны и проецировать своё богатство (1)
1 month ago 00:28:56 4
Дыхательная практика для хорошего сна - Нади Шодхана пранаяма
1 month ago 00:33:32 5
Вечерняя спокойная практика с дыхательными техниками
1 month ago 00:34:36 2
Вечерняя дыхательная практика: дыхательные техники Уджайи, Брамари, Нади Шодхана