bodymaster : Отжимания (женская версия)

Подробное описание смотрите на сайте на странице упражнения: Основные мышцы: Грудные мышцы Оборудование: Нет Уровень: Лёгкий Тип механики: Составное Правила выполнения упражнения Отжимания 1. Лягте на пол лицом вниз. Между ладонями должно быть 36 см, туловище расположите на расстоянии вытянутой руки. 2. На вдохе опуститесь, коснитесь грудью горизонтальной поверхности. 3. На выдохе вернитесь