Обвисшие бока, выпирающий живот и дряблые бедра Делай ЭТО упражнение 100 раз

0:00 Как убрать живот и бока? 0:22 Упражнение 2:03 ВАЖНО 2:37 Количество повторений и нюансы 3:28 Простые варианты для новичков 5:12 Последовательность 6:14 Усложненные варианты 8:49 Добавляем вес 9:14 Рекомендации ➡️ Мои СоцСети: Телеграм Канал: ВКонтакте: