Изометрическая ротация плеча лежа на спине

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Лягте на спину, согнув колени. Один локоть согнут под прямым углом близко к телу. Другой рукой возьмитесь за запястье. При необходимости подложите полотенце под плечо сопротивляющейся руки, чтобы принять расслабленную позу. Попробуйте вытянуть руку наружу, сопротивляясь движению другой рукой. Затем расслабьтесь. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Аддукция #Взрослый #Начинающий #Бедра #Независимый #Эспандер #Сила___с_сопротивлением_утяжеленная #Лежа_на_спине