Марафон Растяжка на все тело - день 4 | Скрутки | Упражнения на растяжку | Люба Йога

✅ Новый курс «Здоровый позвоночник“ - ✅ Курс «Йога для начинающих» - __________________________________________ Поддержать мой канал и всю команду, которая его делает ⬇️⬇️⬇️ СБЕРБАНК 4276 3000 3343 0078 __________________________________________ Йога марафон на растяжку всего тела. День четвертый Мой авторский курс “ Первые шаги в йоге“ для начинающих, новичков, любознательных и интересующихся здоровым образом жизни и йогой БЕСПЛАТНЫЙ МАРАФОН ПО ЙОГЕ – ГИБКОЕ ТЕЛО: Сегодня наш йога урок посвящен не только растяжке, но мы поработаем со скрутками. Я детально объясню, как правильно делать скрутки и не навредить себе. На уроке будут скрутки сидя и лежа, с подробными объяснениями, и вы точно почувствуете, как растягивается ваше