Сгибатели бедра растягиваются, с ассистом, лежа на поплавках на спине

Водная терапия // #Водная_терапия Для этого упражнения вам понадобится помощник. Лягте на спину с плавучим воротником на шее и лапшой под бедрами. Наденьте надувное кольцо на здоровую ногу. Попросите помощника встать у ваших ног лицом к вам, подложив одну руку под бедро для устойчивости. Удерживая колено прямо, помощник должен надавить вниз чуть выше колена, подталкивая ногу к полу. Задержитесь в этом положении. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Ассистент #Ассистированный #Воротник_плавучести #Выталкивающий_противовесный__BC_ #Удлинитель #Поплавок___лапша #Бедра #Надувной_круг___большой #Надувной_круг___маленький #Средний #PROM #Старший #Растяжка #Лежа_на_спине