Сгибание голени стоя

• корпус наклонен вперед на 45 градусов • спина в нейтральном положении • бедра фиксированы • сгибаем голень до параллели с полом • конечную точку обозначаем фиксацией • опускаем ногу медленно, подконтрольно
Back to Top