РАСКРЫТИЕ ТАЗОБЕДРЕННЫХ СУСТАВОВ / Эффективная РАСТЯЖКА НОГ / ГИБКИЕ НОГИ за 30 минут

Активная растяжка ног. Предложенные подводящие упражнения улучшат мобильность и раскроют тазобедренные суставы, повысят эластичность внутренней поверхности ног и мышц спины; укрепят ягодицы, бедра и поясницу. Повышая эластичность ног, вы улучшаете кровообращение в нижних конечностях и области таза, что является хорошей профилактикой варикоза и благотворно воздействует на работу мочеполовой системы. ---------------------------------------------- ПОДДЕРЖАТЬ канал или сказать СПАСИБО за тренировку и советы ✔ - стать Патроном (есть возможность получить дополнительные бонусы) ✔ ------------------------------------- Полноценное БАЗОВОЕ ЗАНЯТИЕ - часовой урок с разбором ошибок и рекомендациями ✔ --------------------------------------- ✔ “ТОНУС И ГИБКОСТЬ“ - полноценная часовая тренировка, Укрепление ног и ягодиц, раскрытие тазобедренных суставов,