Квадратное дыхание. Эффективная дыхательная техника для увеличения ресурса организма

Квадратное дыхание или дыхание по квадрату относится к техникам управляемой, контролируемой, дозированной гипоксии. Регулярное выполнение этого упражнения позволит вам: - восстановить нормальный паттерн дыхания, - активизировать метаболические процессы и капиллярный кровообмен, - повысить адаптационный порог организма, - укрепить иммунную систему, - натренировать мышечно-связочный дыхательный аппарат и улучшить кровоснабжение лёгких, - стабилизировать психо-эмоциональное состояние и повысить стрессоустойчивость, - улучшить качество сна, - уменьшить вязкость крови, - повысить уровень энергии организма, - увеличить ваш ресурс. Данную технику желательно выполнять ежедневно по 15-30 мин. в течение дня. Она особенно эффективна в нынешней ситуации для профилактики, лечения и восстановления после болезни. Поддержка канала: 5457 0822 2473 2334 ПриватБанк Дыхание: Здо