63г. Плечи/бицепс/трицепс

Тренируясь Четвёртый год (в среднем 2р/день - Воркаут/Кардио, Силовые/Кардио, Воркаут/Силовые/Кардио, я пришёл к выводу, что Реальный Прогресс (набор мышечной массы/гипертрофия сила) рекомпозиция тела - возможны только на правильно подобранном ГЗТ с глубоким и постоянным мониторингом анализов и сердечно-сосудистой системы. В Возрастном Тренинге - огромную роль играет Диета - БЖУК, построенная на Основном Обмене Веществ и регулярные КАРДИОНАГРУЗКИ и, конечно, периодизация силовых нагрузок. Без этого, вы только будете “Гробить“ Здоровье! Док. Зорин #здоровье#тренировки