Поза кобры | бхуджангасана | поза йоги отстройка | хатха йога

Поза кобры | бхуджангасана | поза йоги отстройка | хатха йога 🔴Противопоказания -травмы спины -запястный синдром -головная боль -беременность -менструация -защемление и смещение межпозвоночных дисков -позвоночная грыжа -заболевания внутренних органов брюшной полости в острой стадии -острые стадии радикулитов ✅Польза: -укрепляет позвоночник -укрепляет ягодицы -растягивает грудную клетку, плечи и живот -расширяет диафрагму и область сердца -стимулирует органы брюшной полости -снимает воспаление седалищного нерва -помогает снять стресс и усталость -укрепляет глубокие мышцы спины, рук -улучшает осанку -расправляет грудную клетку -стимулирует работу почек и надпочечников -благотворно влияет на потенцию у мужчин и состояние органов малого таза у женщин -укрепляет мышцы брюшной полости -нормализует работу щитовидной железы -поднимает настроение, дает прилив сил Удачи в освоении асан Хатха Йоги 🧘🏼‍♀️ Если вы практикуете даяние или хотите меня материально поблагодарить, вы можете внести любую сумму на ваше усмотрение, по реквизитам: Сбер - 4276 3801 5043 3378 Тинькофф - 2200700746354652 Марина Альбертовна К. 🤍 Если вы скучаете по групповым занятиям по Хатха Йоге, присоединяйтесь к нашим регулярным Онлайн практикам или офлайн в Москве. Я провожу групповые и индивидуальные классы длительностью 1,5-2 часа по московскому времени. Расписание групповых Онлайн практик: Среда 19:30 легкий уровень Суббота 9:30 общий класс Подписывайтесь, нажимайте на колокольчик, ставьте лайк, пишите комментарии, делитесь с друзьями 📲 🔵ВКонтакте –