Йога на все тело — 30 минут. Йога chilelavida Елена Малова

Практика для силы и энергии: базовая практика с Вирабхадрасанами. Эффективная последовательность с позами Воина для укрепления тела и зарядки энергией. Завершается расслабляющей шавасаной. Начнем? ❗ Занимаясь дома уделяйте особое внимание своим ощущениям, с осторожностью выполняйте асаны.Перед занятиями проконсультируйтесь с врачом, при любых болях или неприятных ощущениях прекратите занятия. Комплекс рассчитан на здорового человека, не имеющего противопоказаний к занятиям спортом/йогой. Автор видео не несет ответственности за человека, практикующего в домашних условиях без наблюдения опытного инструктора. ▶ Источник: