Круговая тренировка с гантелями

Упражнения несложные. Лечебная гимнастика с гантелями для тех,кто тренируется регулярно! 30 секунд работаем,5 секунд отдых . 18 упражнений , 3 круга. Перед тренировкой кардио и суставная разминка После тренировки - растяжка ! #лучшие#упражнения#домашняя #тренировка#физическаякультура #здоровье#спорт