Высокоинтенсивные Интервальные Тренировки (ВИИТ)

В данном видео мы разберёмся что такое высокоинтенсивные интервальные тренировки ВИИТ. HIIT тренировка (или ВИИТ) - это короткая тренировка, которая выполняется с максимальной или околомаксимальной интенсивностью и небольшими промежутками времени (в среднем занимает от 7 до 15 минут по протоколам различных авторов).