«Сидячие спинки, вращения туловищем» Укрепление кора/брюшного пресса, с помощью Powerbag

Силовая и физическая подготовка // #Силовая_и_физическая_подготовка Лягте на коврик, согнув колени и прижав Powerbag к груди в положении сидя. Поверните вправо, вернитесь в центр, поверните влево, а затем в исходное положение. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Корпус_и_таз #Сгибание #Независимый #Промежуточный #Поясничный #Коврик #Вращение #Сидя___пол #Сила___вес_тела #Сила___сопротивление_утяжеленная #Лежа_на_спине #Утяжелители #свободный