Медитация Будда-анусати / Buddha-anusati meditation

Практика медитации с Бханте Метта. Занятие 8 / Practice meditation with Bhante Metta. Lesson 8 0:00 Вводная часть. Советы по практике. 11:56 Подробно о медитации Будда-анусати. 32:44 МЕДИТАЦИЯ - Принятие 5-8-10 обетов. - Восхваление Будды, Дхаммы, Сангхи. - Прошение прощения у всех живых существ. - Расслабление тела. - Медитация metta - Медитация anapanasati. - Медитация Будда-анусати. - Разделение заслуг со всеми живыми существами. 2:07:39 ВОПРОСЫ Полезно ли изучать хатха-йогу или подобные небуддийские практики для того, чтобы лучше медитировать, или это только запутает практику? - Беседа о разных буддийских и не буддийских направлениях, практиках, сектах. О их возможном влиянии на качество медитации. Задать вопросы о Учении Будды и практике медитации можно здесь: Перевод: Василий Упорников.