Интервальная работа с гирей + аэробная база

3 минуты аэробная работа (любая циклика) 40 махи гирей 40 приседаний с гирей у груди 3 минуты аэробная работа (любая циклика) 30 махи гирей 30 приседаний с гирей у груди 3 минуты аэробная работа (любая циклика) 20 махи гирей 20 приседаний с гирей у груди 3 минуты аэробная работа (любая циклика) 10 махи гирей 10 приседаний с гирей у груди На видео выполнено с гирей 16кг, часть тренировки из программы Багира на сайте кузница спорта