Маласана и Какасана. В чём разница и как сделать позы безопасно.
Мой телеграмм канал. Подпишитесь!
Бесплатные занятия и полезные ссылки:
⠀
Онлайн занятия и записи:
⠀
Каталог и обзор асан на сайте:
*** Нам поступил вопрос от любознательной подписчицы: “Чем Маласана отличается от Какасаны?“
⠀
Отвечаем на него новым выпуском #асаныбезошибок
⠀
В переводе с санскрита:
~ Кака - ворон;
~ Мала - гирлянда, чётки 📿
⠀
Мы с Настей рассказываем и показываем:
🌿Базовые отстройки этих поз;
🌿Упрощенные варианты;
🌿Подводящие упражнения.
⠀
И Маласана, и Какасана развивают проворот в тазобедренных суставах.
В Какасане с широкой постановкой ног также идёт хорошее вытяжение внутренней поверхности бёдер. В Маласане - компенсация для позвоночника после прогибов.
⠀
Осваивая и практикуя простые формы, мы закладываем надёжный фундамент для дальнейшей успешной практики.
⠀
Друзья, пишите свои пожелания по разбору поз, мы их обязательно рассмотрим🙏
⠀
Будьте здоровы, и пусть практика вам в этом помогает🙌
П.с так же вы можете присоединиться к моим онлайн занятиям.
Все подробности, актуальное расписание и примеры занятий по ссылке:
7 views
153
42
7 days ago 00:01:53 16
Сороп 2024
3 weeks ago 00:00:27 343
Video by Торты и шоколад Евгении Маласай Таврическое-Омск
3 weeks ago 00:04:51 3.7K
Ваня Барулин - В первый класс
4 weeks ago 00:19:28 115
Как повысить желание? / Йога для женского здоровья
1 month ago 00:02:08 68
Блуждающая тень [Русский трейлер 2024]
1 month ago 00:05:00 1
Камеди Клаб USB РАША ВИНОВАША (RUSSIA IS GUILTY)
1 month ago 00:00:15 1
Лучшая поза для улучшения пищеварения
1 month ago 00:07:14 1
Название: Камеди Клаб USB «Соловьёв TV»
1 month ago 00:01:01 1
🌿 9 поз, которые стоит практиковать каждый день для здоровья и силы
1 month ago 02:25:07 2.9K
Выйти из тени (2024)
1 month ago 02:25:07 233
Блуждающая тень / The Shadow Strays (2024) 1080
1 month ago 00:05:53 1
Камеди Клаб «Новости будущего» USB @ComedyClubRussia
1 month ago 00:01:49 5
Заклятье. Дом 32 - Русский трейлер #2 (2020)
1 month ago 00:06:48 1
Камеди Клаб «РосГосОскар» USB
1 month ago 02:25:36 136.9K
Блуждающая тень (2024) 4K UHD [Zetflix]
1 month ago 02:25:19 5.6K
Блуждающая тень (2024) Zetflix
1 month ago 00:11:24 1
Камеди Клаб «Кого уволить» @ComedyClubRussia
1 month ago 00:05:04 1
Камеди Клаб «Политический лейбл» USB @ComedyClubRussia
1 month ago 00:05:14 7.3K
Comedy Club_ Экстрасенс ТВ _ USB _ Минин, Гореликов, Вьюшкин, Маласаев, Шелков
2 months ago 01:42:35 1.1K
Пункт назначения: Поезд № 13 / Kereta Berdarah / The Train of Death (2024) WEB-DL 1080p | D
2 months ago 00:01:54 1
The Shadow Strays | Official Trailer | Netflix
2 months ago 00:10:22 7
Маласана и Какасана. В чём разница и как сделать позы безопасно.
2 months ago 00:38:39 105
С фотографией по жизни, Константин Маласаев
2 months ago 00:10:57 682
ТО ЧТО НУЖНО ПОСЛЕ 50 | Обязательные Упражнения для Здоровья Мочеполовой Системы Мужчин и Женщин