Сурья Намаскар Музыка для Йоги Медитации

🌿 Сурья Намаскар - «Приветствие Солнца» 🌿 «Сурья-намаскар» пробуждает солнечные стороны человека для развития «солнечных качеств личности» 🌿 Регулярное выполнение комплекса поддерживает физическое здоровье, наполняет силами, дарует Солнечную, активную энергию,подготавливает человека к духовному пробуждению, так как содержит в себе почти все важные элементы практики йоги, такие как асаны, пранаямы, мантраяны и технику медитации. 🌿 Слово «Сурья» переводится как «Солнце», а «Намаскар» – «приветствие, поклон». В древние времена Солнце являлось мощным символом духовной зрелости и являлось объектом поклонения. 🌿Всего в данном комплексе 12 асан – это полкруга. Выполняются они на одну и на другую сторону. Таким образом, 24 асаны образуют полный круг. Для начинающих достаточно сделать 3-6-12-24 кругов. Более продвинутые и опытные практики идут дальше и доходят до 108 кругов Сурья Намаскар.Полные мантры Сурья Намаскар произносят по одной на каждое движение 🌿