Микроотдых: разминка и упражнение “представь, что ты... “

Шаг за шагом вы сможете изменить себя до неузнаваемости или научитесь включать нужное вам состояние для дела или отдыха. Нужно всего лишь научится выявлять отходы своего времени в длинном дне и вставлять регулярные микро отдыхи. Для микро отдыхов мы рекомендуем использовать упражнения для развития личности. Вот так шаг за шагом вы окажетесь в нужном ресурсе благодаря нашим инструментам и методам. 1. Сегодня мы делаем легко разминку растяжку для тела. 2. Моделируем новое поведение с помощью актерских техник для освоения навыков переключений в разные состояния. Мы примерим для себя состояния: Толстяка, худощавого, силача и старичка, и попробуем себя в роли звезды. А в конце видео для вас будет задание на наблюдательность. Оставайтесь с нами в эфирах и присоединяйтесь к марафону привычек. Приходите на эфиры каждые ПН • СР • ПТ в и В дыхательная разминка по Стрельниковой с Викторией Матущенко для звучных коммуникаций. В переключение через релакс мышц с Марией Резниковой для сохранения ресурсов и развития. Два раза в день с нами по пять минут Приобретайте новые полезные навыки для вашей работоспособности Меняйте себя постепенно «шаг за шагом» #экспресс_отдых #переключение #жизнь #разминка #здоровье #развитие #социальные_роли #саморазвитие #life_likbez #модели_поведения #актерское_мастерство