Пурна йога «НА ВСЮ КАТУШКУ» | любой уровень| асаны 35 мин + пранаяма 15 мин + медитация 5 мин

«Йога на всю катушку» или Пурна йога (полная йога) состоит из асан 35 мин , пранаямы 15 мин и медитации 5 мин. Динамическая практика базовых асан на проработку позвоночника и раскрепощение тазобедренных суставов, чтобы подготовить тело к статичному нахождению в сидячей позе во время выполнения пранаямы и медитации. Подходит для любого уровня.