Алина Шпак - Дыши и худей! Бодифлекс и другие техники, которые помогают сжигать жир быстрее 💪💪💪
Похудеть на два размера за неделю действительно можно. Чуда, конечно, не случится, и встать с дивана все же придется, но вот ограничений в еде не будет почти никаких. Во всяком случае так обещает тренер по бодифлексу.
Автор собственной методики дыхательных упражнений Алина Шпак рассказывает: «Когда ты дышишь в технике бодифлекс, в тело поступает дополнительный кислород. Во время долгого вдоха он успевает попасть в жировые клетки и у него появляется чуть больше времени, чтобы расщепить их на воду и углерод, которые ты выдыхаешь в виде углекислого газа. Получается, чем больше кислорода ты вдыхаешь, тем больше жира сжигается. Соответственно, ускоряется метаболизм, уходит целлюлит и у многих снижается аппетит».
#CosmopolitanFit
1 view
531
202
3 months ago 01:16:57 1
Как жить свою жизнь: Всё про расстановки и их влияние. Алина Шпак. Евгения Павловская
5 months ago 02:25:15 7
Алина Шпак. Независимость и самодисциплина как инструменты достижения целей
7 months ago 00:59:58 27
🚫 Диеты, мифы и правда о похудении! (Как найти свой путь к здоровью?)
7 months ago 00:07:05 34
⚡️ БЛИЦ ⚡️ Знакомство с юниорами 2024-2025😁
7 months ago 01:46:15 1
Кристина Орбакайте - Юбилейный концерт на сцене Crocus City Hall 25 мая 2022 г. (official video)
8 months ago 01:25:07 1
ОПАСНАЯ ПЛАСТИКА ради хайпа | Любовь Успенская, Слава (Slava), Петр Гаврилов
8 months ago 00:06:59 1
Советское сердце
9 months ago 00:21:19 1
Алина Шпак - Дыши и худей! Бодифлекс и другие техники, которые помогают сжигать жир быстрее 💪💪💪
9 months ago 00:40:07 2
Женская энергия: сила, отношения, и взаимодействие
9 months ago 00:15:12 1
Встреча одноклассников - 20 лет спустя СШ 133
9 months ago 01:25:28 2
ЭКСТРЕМАЛЬНЫЕ ПРЕОБРАЖЕНИЯ ЗВЁЗД | Анфиса Чехова, Филипп Киркоров, Анна Шукшина | ИСКРЫ ЛЕТЯТ
10 months ago 00:24:19 12
Тайны энергетических законов вселенной, дышим, худеем с позитивом #PROТЕЛО