Зарядка с Алиной Шпак.1

Привет, будущие и настоящие королевы! ⠀ Начинаем самую популярную рубрику в моем instagram ⠀ #шпакметод_зарядка ⠀ Дышим по правилам: ✅ДЫХАНИЕ ВДОХ НА 2, выдох на 4 счета ✅10 раз каждое упражнение=1 минута ИТОГО ВЕСЬ КОМПЛЕКС ЗАНИМАЕТ МИНУТ 6😱 ✅Натощак или через 3 часа ПОСЛЕ ЕДЫ ⠀ ✅ПИТЬ МОЖНО СРАЗУ ПОСЛЕ ТРЕНИ, есть через 30 минут. ⠀ ✅ КАЖДЫЙ ДЕНЬ ДЕЛАЙ ВСЕ УПРАЖНЕНИЯ ПО ПОРЯДКУ ⠀ Результат👇🏼 💃Уйдёт целлюлит 💃Лишние объёмы немного исчезнут 💃Прибавится энергия 🍾Тело начнет вытягиваться, ноги удлиняются, попа приобретёт форму, живот уменьшается, лицо посвежеет. ⠀ Пробуйте самый простой способ быть в форме, имея любой размер одежды, тип фигуры и тд...но при этом выглядеть свеженькой, не отёкшей (чтобы вы не ели), счастливой и энергичной😘 ⠀ #пустьмужикиЦЕЛУЮТНАШИРУЧКИиНЕТОЛЬКОРУЧКИ 😂 Для ваших мужчин этот комплекс тоже прекрасно подойдет! ⠀ Делаем все как я говорю на видео! И помни- Твоя попа в твоих руках и перед началом любых тренировок необходима консультация с врачом 😘 ▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰ ★★★ДОБАВЛЯЙТЕ МЕНЯ В СОЦ. СЕТЯХ★★★ ►Записаться в мою авторскую программу и начать худеть можно тут ►Instagram: #КоролеваБодифлекса #ешьпейхудей #дышуихудею #бодифлекс #дыхательная гимнастика #Алина Шпак #AlishkaShpak