ЛФК мобильность голеностопа

Простые упражнения ! ⠀ Подвижность голеностопа критически важна для ходьбы, бега, приседаний и других движений, где активно используется стопа. ⠀ При недостатке движения вы можете испытывать проблемы с коленом, тазобедренным суставом или поясницей. ⠀ ЕСЛИ ВИДЕО ВАМ ПОНРАВИЛОСЬ ⠀ ❤️Ставьте лайк 🔰Сохраните, чтобы не потерять 🙏Напишите пару приятных слов 00:00 тестирование мобильности голеностопа 1:26 Упражнение 1 2:43 Упражнение 2