Поясница для многих - проблемное и уязвимое место спины. Сегодня говорим про гибкость поясничного отдела. У кого-то спина совсем не сгибается, у кого-то постоянно болит поясница, а кто-то не может разогнуться. Пройдите мои тесты, чтобы понять, насколько ваша поясница гибкая. Также я вам дам 4 упражнения на улучшение гибкости этого отдела позвоночника.
— Все нужные вам ссылки на мои проекты:
• Сеть студий функционального тела Stretch Me —
• Мобильное приложение Stretch Me —
• Онлайн-платформа Stretch Me —
• Женский онлайн-клуб и курсы GRACE —
• Курс для тренеров —
Возьми промокод [YouTube15] и присоединяйся к нашей
online платформе Stretch Me с тренировками:
— От автора:
Меня зовут Анастасия Завистовская и на моем канале Stretch Me собраны полезные, прикладные видео, бережно созданные мной, моей командой профессиональных тренеров и экспертов в мире физической культуры. На канале вы найдете: тренировки, которые можно выполнять в домашних условиях; фитнес-советы; рекомендации, основанные на телесно-ориентированной терапии; дыхательные практики и даже советы врача ЛФК. Для вашего удобства весь контент разложен по соответствующим плейлистам. А ещё, мы любим общаться с вами! И нам важна ваша честная обратная связь! Мы отвечаем в комментариях и в специальном разделе YouTube Shorts.
• Instagram —
• Telegram —
• Я на FitStars (скидка 70% по ссылке) —
• Моя книга: «Stretch me! Твой путь к здоровому и гибкому телу» —
По вопросам сотрудничества и рекламы — @
1 view
9
1
2 weeks ago 01:06:25 1
[Bakislav] 60 дней хардкора в Kenshi / Старт - Рабство
2 weeks ago 00:01:52 1
BREAKDOWN - Их мощь сильнее день от дняВойна с десептиконами идет
2 weeks ago 00:01:42 37
ОН
2 weeks ago 00:01:15 1
Застойный простатиты у мужчин излечим ли ⭐ Сало при простатите
2 weeks ago 00:28:18 20
ТРУДОВОЕ РАБСТВО. ИЛЛЮЗИЯ ДЕТСКОГО СЧАСТЬЯ. ИСПЫТАНИЕ ДЛЯ КАЖДОЙ ДУШИ. Сеанс для Айсулу. Часть 2
2 weeks ago 00:01:15 1
🤘 Аналог свечей уропрост
2 weeks ago 00:01:25 2
💊 Монурал от простатита
2 weeks ago 00:02:08 1
Обзор нового двигателя ВАЗ 11182 на Lada Granta FL
2 weeks ago 00:01:25 1
👎 Лекарство от простатита омник цена ⚡ Цефтриаксон при простатите отзывы ⚪
2 weeks ago 00:01:15 1
КИТАЙСКИЕ ТАБЛЕТКИ ОТ ПРОСТАТИТА
2 weeks ago 00:27:53 4
Общество не приветствует старость. Угнетение женщин. Фильм Субстанция.
2 weeks ago 00:00:32 1
Россиянин 20 лет находился в рабстве у фермеров в Казахстане
2 weeks ago 03:00:27 69
ЗИМНЯЯ НОВИНКА, НАД КОТОРОЙ РЫДАЕТ КАЖДАЯ! ВСЁ О НАСТОЯЩЕЙ СЕМЕЙНОЙ ТИРАНИИ _ Русские мелодрамы 2024
2 weeks ago 00:43:46 1
Бичукин Андрей. Грандиозность и бремя учительства (Иакова 3:1-2) 7/19
2 weeks ago 00:00:41 1
В эфире MD24 обсуждали кабальные кредиты ЕС и долговое рабство, в которое нас загнала власть
2 weeks ago 01:45:34 1K
Бремя страстей человеческих ( США 1946)драма
2 weeks ago 01:01:47 32
[Анимэр] Его Родителей Убили, Сестер Продали в Рабство, Поэтому Он Решил Стать Императором и Отомстить! Ч.1
2 weeks ago 00:00:50 1.3K
Детей разведчиков Дульцевых в Словении грозились отдать в приёмную семью практически в рабство, пока их родители были в тюрьме
2 weeks ago 00:01:25 1
🤥 ИЗМЕНЕНИЯ ПРЕДСТАТЕЛЬНОЙ ЖЕЛЕЗЫ
2 weeks ago 00:01:15 1
😎 ПЕРЕКИСЬ ВОДОРОДА ОТ ПРОСТАТИТА 🔥 ПРОСТАТИТ ЛЕЧЕНИЕ НАРОДНЫЕ СРЕДСТВА
2 weeks ago 00:01:25 2
СИМПТОМЫ БОЛЕЗНИ ПРИ ПРОСТАТИТЕ 🏃
2 weeks ago 00:01:15 4
Как вылечить простату в домашних условиях ✔
2 weeks ago 00:01:25 2
🤥 Ципрофлоксацин или левофлоксацин что лучше при простатите 😟