Шведские стенки с доставкой по России и миру:
Бесплатный звонок: 8-800-333-85-07
Группа вконтакте:
Инстаграмм: @shvedsteno4ka
Кроссфит программа в домашних условиях с минимальным количеством оборудования: гиря 16 кг, турник, брусья на шведской стенке:
Разминка: 20 бёрпи
Затем 3 круга:
8 подтягиваний на турнике
10 отжиманий от брусьев
12 скручиваний на пресс
14 разножек
Затем 3 круга с гирей 16 кг:
10 трастеров
10 махов
10 тяг к подбородку
Затем снова 3 круга:
8 подтягиваний
10 отжиманий от брусьев
12 скручиваний на пресс
14 разножек
Заминка: 20 бёрпи
Шведские стенки с доставкой по России и миру:
Бесплатный звонок: 8-800-333-85-07
Группа вконтакте:
Инстаграмм: @shvedsteno4ka
2 views
226
58
2 months ago 01:13:18 7
Путь от Водокачки до Кроссфит Игр - Иван Кукарцев CF92
2 months ago 00:24:41 1
Михаил Кокляев VS Павел Артемьев! Битва Титанов железного спорта! Genetic Battle 1
2 months ago 00:17:39 1
Гога Тупурия VS Летописи Дракона! Долгожданный реванш силача против армрестлера! Genetic Battle 1
2 months ago 01:56:44 1
Разговор о тяжелой атлетике I Athletic podcast 10 с Сергеем Бондаренко
2 months ago 01:39:16 1
Почему мы зависимы: психиатр Кирилл Сычев о Хамстер Комбат, маркетплейсах, СДВГ и смартфонах
3 months ago 00:25:05 22
Кроссфит: подготовка от профессионалов | Знай себе цену (2024)
3 months ago 00:38:51 1
Правила построения функциональной тренировки
3 months ago 00:15:22 1
Как Накачать Шею? [Pride Team]
3 months ago 00:01:27 1
Приседания: техника выполнения [Спортивный Бро]
3 months ago 00:10:21 2
Тренировки для силы и здоровья после 35 лет. Функциональная калистеника
3 months ago 00:18:23 1
Crossfit Games 2020. Полный обзор
3 months ago 00:01:59 1
Широкая спина. Мобилизация широчайших и ромбовидных мышц | Активация подостной и малой круглой мышц
4 months ago 01:03:48 1
Там, где наш дом — смотреть фильм онлайн | О неординарных людях из Сибири
5 months ago 00:01:26 1
Самый сложный комплекс для физкультурника /Гонка ГТО от Анастасии Бызовой / отбор на ИГРЫ ГТО
5 months ago 00:03:20 1
Комплекс упражнений для красивой Жопы!
5 months ago 00:23:53 1
ОДИН ДЕНЬ ИЗ ЖИЗНИ РИЧА ФРОНИНГА | CF92
5 months ago 00:14:24 1
Важнейшие Упражнения Для Борьбы [Pride Team]
5 months ago 00:10:19 1
АНДРЕЙ ПЕТКУ РАЗРЫВАЕТ ЗАДАНИЕ “АВСТРАЛИЙСКИЙ НАБОР“ НА WSC’24
5 months ago 00:36:07 1
Тренировочный лагерь в Кроссфит Мэйхем | Перевод CF92
5 months ago 00:12:44 2
ВДВ VS МОРСКАЯ ПЕХОТА! АЛЕКСАНДР “СПЕЦНАЗ“ ДУБИНИН VS АНДРЕЙ ФИЛИПОВ! VORTEX SPORT BATTLE № 42
5 months ago 00:04:06 2
Комплекс упражнений на верхнюю часть тела в домашних условиях за 3 минуты !