ПЛОСКИЙ ЖИВОТ И УЗКАЯ ТАЛИЯ | ТРЕНИРОВКА НА ПРЕСС

Упражнения помогут обрести плоский живот и узкую талию, уменьшить боль в пояснице и уменьшить гиперлордоз. Упражнения можно повторять в несколько подходов, если нагрузки мало, и постепенно повышать повторения.