Сурья Намаскар | Приветсвие Солнцу | Йога для начинающих

Приветсвие Солнцу, традиционно - динамичная практика Но даже этой практикой можно себе навредить, если не знать отстроек Асан, которые используются в последовательностях Данная практика адаптирована под начинающих и содержит отсройки, в каждой Асане мы задерживаемся на несколько циклов дыхания Так же про отстройки и философию Йоги, вы можете найти в моем Телеграм канале