Дофаминовый детокс | Как правильно отдыхать, чтобы справиться с апатией
Дисклеймер: то, что в видео я называю гормонами, на самом деле является нейромедиаторами. Цель этого видео - не научное объяснение работы нейромедиаторов и их влиянии на мотивацию или апатию. Я лишь хочу поделиться своим опытом и возможно вы найдете в этом что-то полезное для себя ✨😊
Это видео для тех, кто устал искать, как выбраться из состояния апатии. Рассказываю об основных методах борьбы с выгоранием, о том, как правильно отдыхать, и почему вообще мы начинаем чувствовать усталость и теряем интерес к жизни.
Благодаря гормонам ака нейромедиаторам: дофамину, окситоцину, серотонину и эндорфину. Учимся кататься на американских горках “мотивация-лень“ и не винить себя, когда ничего не хочется делать. Пока, токсичная продуктивность!
Music:
Epidemic Sound:
Книги:
Лоретта Бройнинг: Гормоны счастья. Как приучить мозг вырабатывать серотонин, дофамин, эндорфин и окситоцин;
Дениэл Либерман: Дофамин: самый нужный гормон. Как молекула управляет человеком
______________________________________
Tags:
#апатия #токсичнаяпродуктивность #какотдыхать #усталость #дофамин #жофвминовое голодание #дофаминовыйдектокс #перезагрузкамозга
8 views
654
237
1 day ago 00:35:30 1
Cекреты мозга: ДОФАМИН, СЕРОТОНИН И ЭНДОРФИНЫ. Как вернуть себе КОНТРОЛЬ? Дофамин детокс работает?
1 week ago 01:13:20 1
Вячеслав Дубынин, Илья Мартынов и Никита Обухов: нейробиологи и психиатр о мозге депрессии и аутизме
3 weeks ago 00:13:19 1
Как захотеть работать? Практика на полчаса, чтобы вернуть радость жизни.
1 month ago 00:16:56 1
прощай смартфон и дофаминовая яма! как я уменьшаю экранное время